林美照开刀割除20颗肠道肿瘤远离肠癌阴

“娃娃音始祖”林美照从年《种菜女神》之后就没有新的作品，原来这两年在调养身体。外表看不出来已经65岁的林美照，外貌保养得宜让人称羡，不过健康状况可能已经亮起红灯，先前经历声带、耳石等关卡，近日又开刀从肠道拿出约20颗肿瘤，她格外注意自己的健康，也怕之后成为儿女的负担。肠道取出近20颗肿瘤，林美照不想成为子女负担努力健身据报导，林美照近来动了不少手术，先是声带开刀、耳石脱落，今年5月又动手术从肠道取出近20颗肿瘤，最近还安排白内障手术，这些大小医院，且屋漏偏逢连夜雨，她在例行体检时被告知，血糖、血脂、胆固醇都太高，肌肉量也严重不足。近年健康状况屡出状况，让林美照担心自己需要人照顾，成了子女的负担，所以强迫自己开始运动，坦言“我真的不怕死，但我不想‘躺着活’！”其实林美照过去受访时曾提到，已过世的母亲生前有失智症，不仅活得没尊严，子女们为了照顾她也心力交瘁，所以自己只求"好死"，对生死看得很开。肠道生出肿瘤就是肠癌吗？肠肿瘤分两种将近20颗大大小小肿瘤在肠道，光听起来就很可怕，尤其因为大肠癌这30多年来一直蝉连十大癌症榜首，新闻热度十足，民众对大肠癌并不陌生，也很容易将肠道肿瘤联想在一块。其实肠道里发生的肿瘤虽然分为良性与恶性，但也别把肠癌与肠肿瘤间的关系搞混了。所谓肠癌指的是恶性肠道肿瘤，反之则为良性肠肿瘤，而肠肿瘤依发生的区域可粗略分为"大肠肿瘤"与"小肠肿瘤"，其中小肠肿瘤发生肿瘤的机率比较低，多数肿瘤发生在大肠较常见。大肠良性肿瘤中常见的腺性息肉，或称为“腺瘤”，发病率会随着年纪增长而增加，虽然这是良性肿瘤，但也有可能癌化为恶性肿瘤，也就是大肠癌，若大肠镜检查发现腺瘤分化异常或是大于1厘米、或一次发现3个以上的腺瘤，就属于高风险，建议一年后再复查。部分人群比较容易长肠道肿瘤，需特别当心：

①年龄大于50岁；

②男性比女性多：男性罹患大肠癌的人较多；

③有家族病史：如果有大肠癌家族病史，尤其是直系亲属，就要提高警觉；

④息肉：肠癌跟其他癌症不一样，乳腺癌、肝癌没有癌前病变，但肠癌有，比较直接相关的就是腺瘤性息肉，若能早期发现并切除掉，可降低日后恶性肿瘤的发生率和死亡率；

⑤喜欢吃过度烹调的食物或红肉：如果摄取过多红肉，或常吃烧烤、油炸或过度烹调的食物会增加发生肠癌的机率；

⑥身体活动量少：活动量或运动量太少，容易发生恶性大肠肿瘤；

⑦吸烟、饮酒：烟与酒几乎跟所有癌症都有关，大肠癌也不例外；

⑧三高与慢性病：心血管疾病多的国家大肠癌也多，此二者实在有非常多的共通点，比如三高─高血脂、高血糖、高血压等。

如何知道自己有无肠道肿瘤？可依自身罹癌风险选择2种检测方式肠道肿瘤起初大多没有症状，一定要记得”早发现早预防早诊断“的金科玉律，医院专业的检查了，最常见的检查分为非侵入性的粪便潜血检查与侵入性的大肠镜。粪便潜血检查的原理是，肠道息肉或恶性肿瘤可能会与粪便摩擦而流血，血液附着在粪便上排出，因此可透过对血液的筛检来预测肠道生出肿瘤的可能性。粪便潜血检查为阳性者（有潜血反应），每2人就有1人肠道有息肉、每22人就有1人确诊大肠癌。因为粪便潜血检查的准确率有限，若是大肠癌高危险族群，医生会建议做更准确的大肠镜检查。大肠镜检查是利用内视镜观察大肠内层黏膜变化，可有效侦测微小息肉或癌前病灶，对大肠癌的侦测率高达95％，准确率极高，只是大肠镜的检查比较麻烦，除了侵入式检查令许多人却步，为了减少肠内粪便阻碍内视镜视线，受测者还必须在检查之前服用泻药来清空肠道。担心肠肿瘤上身？远离大肠癌的阴影，这些养肠好食推荐给您

要预防肠肿瘤上身，除了定期做大肠镜检查，及早揪出恶性肿瘤或容易癌变的良性肿瘤，也要维持良好的生活、饮食习惯。建议平时可多加摄取可有效保护肠道健康、防治肠道肿瘤的食物。

想保护肠道健康吃些什么好？

包括甘蓝菜、花椰菜、菠菜、大白菜、奇异果、玉米、木瓜、葡萄柚、番薯、柿子、洋葱、白萝卜、竹笋、牛蒡、番茄、苹果、草莓、覆盆子、蓝莓等植物性食材，都有助于预防大肠癌，可多加利用。

上述这些食物都不是罕见的食材，部分蔬果甚至一年四季都随手而得，比如大家时常吃的洋葱，就含有可抗癌的槲皮素及山奈酚，研究发现每周吃2次洋葱就能降低大肠癌的发生率；早餐常见的燕麦片则含有丰富的膳食纤维，若能搭配酸奶，则可有效调整肠道菌群、减少肠道中的致癌物。

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