我们几乎每天会与朋友圈打交道，它已经成主要的社交圈之一。如果肿瘤也有了它的朋友圈会是怎样一种情形呢？▼看到这儿，很多人会有点怕怕的，癌症其实并不可怕，面对癌症，提前做好预防工作，找到正确方式，依然可以蔑视、战胜它。1、最少开窗半小时我们最好要每天开窗半个小时，这样可以减少室内空气的有害物质。很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体——氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体诱发肺癌。其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。2、用干毛巾擦背用干毛巾擦背，会增加热量，能够防止癌细胞的生成，日本就曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水野教授研究指出，这可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。3、睡够7小时充足的睡眠对身体非常健康，如果睡眠不足的话，就有可能会产生健康问题。美国癌症研究会调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。4、每天走路1小时如果我们没有时间运动的话，不妨尝试一下走路。美国《读者文摘》杂志曾告诉大家，每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。5、晒15分钟太阳经常晒太阳可以提高身体里维生素D的含量，减少癌症的发生，在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌的作用。维生素D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险，因此，为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。6、每天喝6杯水平时我们一定要学会喝水，喝水可以减少身体的毒素，降低癌症发生率。世界上最权威的医学杂志之一《新英格兰医学杂志》研究表明，每天喝6杯水（每杯克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现并进行治疗，能减少其癌变几率。上面是一些简单的防癌小妙招，对于我们来说也都是轻而易举的一些小事，想要更加健康的生活，那么我们势必要为身体做些什么，这样身体才会给我们健康的回报，让癌症远离我们！全球专业生殖生态保养平台毒素每天都在破坏您生殖系统的机能，保养生殖系统刻不容缓，生殖系统，生命之根，青春之源，生态保养保男人活力之根，养女人青春之源。保健康活力，展生命姿彩，传播生态保养理念，让更多人永葆青春之源、幸福之源、活力之源。
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