北京去白癜风最好的医院 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html茄子是我们日常生活饮食中常见食物，茄子的种类很多，性稍微偏凉，味甘，归属于脾、胃、大肠经，功效与作用。《本草纲目》中记载具有活血散瘀、止痛消肿、宽肠的作用。茄子中含有维生素E和花青素，预防出血，延缓衰老；茄子中的维生素P，可软化血管，增强毛细血管弹性，能够增强人体细胞间的黏着力，降低脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，可以预防视网膜出血。茄子具有一定的减肥效果，单一吃茄子来减肥是不现实的，。要配合搭配低热量食物。注意，如果想减肥的话，平时一定不要暴饮暴食，不要经常吃一些高热量的食物。茄子不仅营养做法也很多，今天小编给大家介绍一款低热量的茄子烹饪做法，既营养又健康。地三鲜主要食材:茄子，土豆，青椒各1个，葱花，蒜蓉，生抽，料酒，白糖，淀粉，植物油各适量。将碗中倒入白糖，淀粉，老抽，生抽，清水搅拌均匀。将土豆洗净切块，茄子洗净切滚刀块，青椒也切块，将每个茄子都要均匀裹上玉米淀粉。锅中加入油，油要多一些，油温7成热，土豆放锅中炸炸出金黄捞出，再放茄子下锅炸捞出沥干油，最后放入青椒炸捞出备用。锅中加油，油温烧热放入葱花，蒜蓉爆香后，倒入调好的料汁把三样食材一起倒入翻滚一下即可出锅。非常好吃又营养健康的地三鲜就做好了。茄子注意事项，茄子虽好也不要经常吃，要注意饮食搭配才有益健康。茄子偏凉，脾胃虚弱的人不宜多吃，秋后的茄子中含有茄碱，具有一定的毒素，，不宜多吃。茄子不要生吃，也不要与蟹肉一块食用，因为两个偏于寒凉，脾胃虚弱的人不适合。茄子还有哪些不能搭配的食物你知道吗？留言下方和大家一起分享你知道的答案，
转载请注明：http://www.dachangzhongliu.com/jczl/10958.html
