熬夜加班、应酬喝酒、饮食辛辣……种种不良生活习惯似乎已经成了现代人的生活常态。
生活中我们总是时刻提醒自己，要改掉这些习惯，早睡早起经常锻炼，可是迫于生活的无奈，我们最终还是无可奈何地继续下去。久而久之，自己的脾气似乎也来越暴躁了、血压似乎飙升的越来越高了，而且经常还会出现上火、目昏、便秘等症状。
你是不是也在这种矛盾的生活中循环往复？若是外在的环境无法改变，那就从自身改变，今天就和朋友们分享一味良药---决明子，日常生活中经常用它泡水喝来养生，相信你一定会受益良多。
1、熬夜上火、肝阳上亢可以用它泡水喝经常熬夜，作息不规律，再加上面对种种工作以及生活上的压力，我们很容易出现肝火上炎、肝阳上亢之症，轻则整日头昏脑涨、工作效率下降，重则头目眩晕，严重影响自己的生活和工作。
而决明子之力苦寒清泻，走肝经而可助人清肝火，在帮助人们清泻肝火方面具有很强的作用，对于肝火上炎、肝阳上亢等症，日常生活中使用适量的决明子泡水喝，可以很明显的降低自己的肝火、舒畅自己的心情，从而改善上述不适症状。
2、目赤肿痛、视物模糊可以用它泡水喝若是肝阳偏盛的话，一则肝火容易上炎进而扰乱双目，使人出现目赤肿痛、双目生翳之症；二则当我们体内的肝血不通畅的话，精血难以滋养眼睛，进而也会使用出现双眼昏花、视物模糊之感，在很大程度上也会影响眼睛的功能。
这也是为什么中医里面自古以来就有‘肝开窍于目’的说法，对于这种情况，日常生活中也比较适合使用决明子来泡水喝的。决明子的清泻之力可以助人疏泄肝火，从而通畅肝血，以达到明目除翳之功。
、大便秘结、干燥不畅可以使用它泡水喝决明子不仅具有苦寒清泻之力，因其属于植物种子，里面还有较多的油脂类成分，故而还具有一定的甘润滑肠之效。当其药效走大肠经的时间，可以有效起到甘润肠燥、通利大便的作用。
故而对于经常上火、多食辛辣而出现肠道干燥、大便不畅的人群来说，日常生活中适当的用一些决明子泡水喝也是非常具有养生意义的。不过我们在使用的时间需要注意，决明子有直接生用和炒制后使用的区别，若是润肠通便的话，当以生用为宜。
至于决明子的用量，一般在5-15g左右即可，当然我们也需要根据自己的体质和自身不同的症状进行加减量，以求达到最佳的效果。毕竟每个人的体质、体重以及症状都不一样，唯有适量使用效果最佳。
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