蜂蜜是生活中常吃的滋补品，营养丰富还能美容养颜，很是受女性朋友的喜爱。对于春季常见的过敏现象，吃点蜂蜜也会一定的效果的！那么春季吃蜂蜜有哪些好处呢？蜂蜜到底该怎样吃效果更好呢？
很多人会用蜂蜜来冲调蜂蜜水，但是如果你只会这样做，那真的是太亏了，下面就给大家介绍几种蜂蜜的最佳吃法，食疗养生效果更好哦！
——春食蜂蜜的5大好处——
1、春食蜂蜜抗过敏
春天万物复苏，过敏源增多，易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜可缓解花粉等引起的过敏症，长期服用，还可缓解哮喘症发作。每天喝一勺蜂蜜可远离哮喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。
2、春食蜂蜜清肠道
蜂蜜导泻效果好，而且无副作用，但一定不能过量服用，否则可能导致腹泻。习惯性便秘者可早晚用温开水冲服蜂蜜30克，连服2~3天。
3、春食蜂蜜抗疲劳
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精神焕发，提高记忆力。
4、春食蜂蜜润肺止咳
蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用。可用百部30克煎汤，把汁液倒在60克蜂蜜上，用小火煎沸，溶合成膏状，每次取一匙蜜膏用开水冲化了喝掉。
5、春食蜂蜜消积食
蜂蜜可促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动，能显著缩短排便时间。若有积食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。
——蜂蜜的食疗保健方——
1、蜂蜜粥消除疲劳
大米熬粥即将出锅之前加入适量的蜂蜜搅拌即可食用。此款粥不仅美味升级，还能快速为人体补充能量、消除疲劳，并有调节血液循环的作用。
2、蜂蜜搭配雪梨煎煮润肠止咳
雪梨去皮、核，加入少许水炖煮，煮熟后待微凉后，加入两勺左右的蜂蜜搅拌喝水、吃梨，对于祛燥、润肠、止咳十分有帮助。
3、蜂蜜搭配生姜吃
取适量的新鲜生姜切片，然后用毫升左右的开水浸泡10分钟左右，再加入适量的蜂蜜搅拌均匀饮用。
4、蜂蜜和牛奶共饮营养易吸收
蜂蜜能促进消化，而牛奶所含的钙质十分丰富，将这两者搭配共同饮用，能使其所含的养分更好的被人体吸收，补益效果极强。适宜便秘、脸色黯沉的人群饮用。
东山白蜜蜜中极品
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选择东山白蜜，希望您不仅仅单纯的关心蜂蜜口味的好坏，也要了解食物的来源和背后的故事，对自己和家人，做出更健康、更负责的选择。东山白蜜，值得您一生拥有！
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