龙文化养生之道烟酒糖茶,膳食活用之少喝酒

少喝酒，不酗酒

酒能活血，亦可引起神经兴奋，因此酒文化长久不衰。养生也称“酒为百药之首”。药加酒有较强的的穿透性，调养内脏效果好。适度地饮酒于人体无害，至于有什么好处，说法不一。但有一点是肯定的，长期过量饮酒为酗酒，对人体有害无益。其害处有三:一是伤脾;二是麻痹神经;三是乱性。

脾脏相当于体内的生产调度室，指挥消化吸收系统。饮酒过量可麻醉脾脏，使其停滞而丧失调度功能，导致食物在胃肠中腐败，造成腹泻，令浊气侵入肌肤。所以，醉酒的人往往上吐下泻，浑身疼痛。有些人则长期便稀。脾虚的人应在饮酒前服健脾的中药，以防伤脾。

人的血管保持一定的弹性，才能使血液的流动顺畅。人饮酒过量后，血液流速加快，但血管处于麻痹状态，难以收扩自如，造成局部压力增大，特别是头部的毛细血管易出现此症状。所以，有的人饮酒过量后头痛，重者出现脑血栓或脑出血。饮酒后头痛者可在酒前，平肝、泻下的中药。

酒进入人的血液中可使其流速加快，引起人的快感或性冲动，若饮酒过量超过理智界线则会乱性。所以，佛家禁酒。

人究竟要不要戒酒，也不能一概而论。如喝了一辈子酒，酒中的化学元素已成为维持其身体内在平衡的组成部分，突然将其戒掉，破坏平衡反而有害。适度喝酒，可参考以下原则:

1.想喝酒时就喝，但不过量;不想喝时不喝。想喝是体内需要，不想喝是体内不需要。相信本能反映。

2.阴虚内热或躁热时不喝;内寒或外寒又想喝时即喝一点酒。

3.气虚时喝酒，气盛时不喝或少喝酒。酒补气，气盛再补如火上浇油。

4.白酒一定在热水中加温后再喝。民间讲:“喝凉酒，花脏钱，早晚是病。”酒入血，凉酒可把寒带入血中。

5.啤酒勿冰镇，冬天还要加温。否则伤脾、伤血。

酒后切莫倒下昏睡，免得酒滞留体内伤及脏腑。分享時令養生智慧，感恩老師劉承恩先生！